ビューティ情報『早起きは3kgの得!ダイエット成功のためにすべき7つの朝習慣』

早起きは3kgの得!ダイエット成功のためにすべき7つの朝習慣



「これなら、私でもできそう」という感想を持った人も多いはず。ダイエットは一朝一夕に達成するものではありません。ある程度時間をかけて目標を達成し、維持するためには、努力の積み重ねが必要。急激にがんばっても長続きしません。

むしろ、無理のない努力を習慣化してしまうのが、いちばんの近道といえるでしょう。毎日気持ちのいい努力を積み重ね、体重減を目指しましょう。

(文 /スケルトンワークス)

【参考】

※7Things You Can Do Before Noon to Lose Weight-Woman Health Mag

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