2016年1月11日 20:00
早起きは3kgの得！ダイエット成功のためにすべき7つの朝習慣
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「これなら、私でもできそう」という感想を持った人も多いはず。ダイエットは一朝一夕に達成するものではありません。ある程度時間をかけて目標を達成し、維持するためには、努力の積み重ねが必要。急激にがんばっても長続きしません。
むしろ、無理のない努力を習慣化してしまうのが、いちばんの近道といえるでしょう。毎日気持ちのいい努力を積み重ね、体重減を目指しましょう。
（文 ／スケルトンワークス）
【参考】
※7Things You Can Do Before Noon to Lose Weight－Woman Health Mag
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