「え、痩せた？」小太りだったうり二つの双子の妹が痩せた方法を私もまねしてみたら…

YouTubeヨガチャンネルを活用

私はYouTubeのヨガチャンネルを活用することにしました。テレビモニターでYouTubeを見ながら毎晩20分ほどおこないます。

いくつかのヨガチャンネルを試しましたが、私が一番気に入ったのは チャンネル登録者数が約136万人もいるもの。元バレエダンサーの先生による優美なポーズと丁寧な説明が魅力的なヨガチャンネルです。骨盤矯正、肩甲骨をほぐすヨガ、痩せるフローヨガ、腰痛解消ヨガなど目的別プログラムになっており、1レッスン15～20分ほど。

その日の気分に合わせてレッスンを選んでおこないました。そのなかで私が気に入ったプログラムは以下のものになります。・「首凝り、背中周りがみるみるほぐれるヨガ」
・「骨盤矯正ヨガ」
・「脂肪を落とすダイエットフローヨガ」

体に変化！心身ともにリフレッシュ

ヨガを始めてから少しずつ体に変化がありました。

ヨガ7日目……自分の体幹が強化されていくのを感じられるようになり、日常生活で良い姿勢をキープしてもつらさがなくなってきました。
ヨガ10日目……体の可動域が広がり、気持ち良くストレッチができるようになってきました。