美容師やエステティシャン、女性約100人が教える！「おすすめシャンプーとNGな髪の洗い方」

温度設定が高いと頭皮が乾燥しやすくなったり、痒くなったりすることも…。

とはいえ「それでは寒い」という方は、一度湯船で身体を温めてから、40℃以下のお湯でシャンプーすることをおすすめします。38℃くらいがベスト。余談ですが、お顔の皮膚は頭皮よりもさらに薄いと言われているため、筆者はダメージを避けるために37℃にして洗っています。

上を向いてシャンプーする
シャワーを上に固定して、顔を上げてシャンプーしている方も多いのではないでしょうか？実は上を向いた状態は、中の髪の毛が洗いづらく、さらに流しづらい状態。顔を下向きにして洗うのが正しいやり方です。

トリートメントも、下向きの状態でしたほうが中側（襟足）に薄くつき、表面（頭頂部）にしっかりついてくれるので、効果をより高めることが期待できます。髪の長さがある方は少し大変かもしれませんが、髪の毛にとっては良いことなので、ぜひ一度試してみてください。

※ 文・永嶋恵美子
※ 2024年4月21日配信

シャンプーやヘアケアを見直してみよう！

いかがだったでしょうか？今回の記事を参考にして、いつものヘアケアを見直してみてくださいね。
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文/牧ぐりこ、比嘉桃子、寒川あゆみ、永嶋恵美子 再編集・Natsu