実は逆効果なんです…【美容師直伝】「頭皮が臭い人の共通点」とにおいケア対策

まず、ぬるま湯でしっかりと髪と頭皮を予洗いします。その後、シャンプーを適量取り、指の腹を使って優しくマッサージするように洗います。シャンプーはしっかりとすすぎ、コンディショナーも同様に丁寧に洗い流しましょう。

2．適度なシャンプーの頻度
特に頭皮が乾燥しやすい人はシャンプーの頻度を減らし、必要に応じて水洗いやコンディショナーだけの日を設けても良いでしょう。

3．頭皮マッサージ
頭皮の血行を促進するために、定期的に頭皮マッサージを行うことが効果的です。シャンプー時だけでなく、日常のリラックスタイムに取り入れることで血行を改善し、健康な頭皮環境を保つことが期待できます。

4．バランスの取れた食事と適度な運動
健康な髪や頭皮を保つためには、栄養バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません。特にビタミンB群や亜鉛、オメガ3脂肪酸などは食生活の中に取り入れたい栄養素です。適度な運動は血行を良くし、頭皮の状態を改善することが期待できます。

5．専用の頭皮ケア製品の使用
頭皮のにおい対策には、専用の頭皮ケア製品を使用するという選択肢もあるでしょう。頭皮用のシャンプーやトニックは汚れを落とす、頭皮に潤いを与えて健やかな頭皮環境を保つなどのことが期待できます。