やめたら抜け毛のリスクが減ります…！ 美容師がこっそり教える「抜け毛、薄毛に繋がるNG習慣」

適度な運動や趣味の時間、友人や家族との交流などを通じて心身のバランスを保ちましょう。

2．髪を強く引っ張らないためのとかし方
髪を強く引っ張らないようにするためには、ブラッシングの方法が重要です。特に、濡れた髪はキューティクルが開いておりダメージを受けやすい状態なので、力加減に注意しましょう。

ブラシの選び方
目の粗いコームやブラシを使用することで髪への負担を減らせます。

ブラッシングの方法
毛先から根元に向かって少しずつ丁寧にとかしましょう。特に、絡まりやすい部分は無理に引っ張らず、ゆっくりと解いていくことが大切です。

3．髪を守るヘアスタイル


日常的に髪を強く引っ張らないスタイルを心がけることで、毛根へのストレスを軽減できます。

ゆるいまとめ髪
髪を緩めにまとめることで毛根への負担を減らせます。シュシュやヘアクリップを使って髪を優しくまとめると良いでしょう。

ダウンスタイル
髪を自然に下ろしたままにすることで、引っ張る力がかかりにくくなります。仕事中やリラックスタイムにはおすすめです。

今回ご紹介した内容を日々のルーティンにとり入れることで、健康な髪を保ち、抜け毛や薄毛のリスクを減少させることができるでしょう。