ビューティ情報『肩こりがツラいときに! 凝り固まった肩甲骨を気持ちよくほぐす「簡単習慣」』

肩こりがツラいときに! 凝り固まった肩甲骨を気持ちよくほぐす「簡単習慣」

ストレッチを終えたら立ち姿勢や座り姿勢をチェック!背中周りが軽くなっていたり、息がしやすくなっていたり、頭の位置が胴体の上にまっすぐ乗っているような感覚になれたらOKです。気持ちよくていつまででもやっていたくなるような簡単習慣。背骨周りのこわばりをリセットして、スッキリできますよ。

©krisanapong detraphiphat/gettyimages

文 / 上村由夏

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