お手軽なうえにヘルシーです！【無印良品】で買える「200kcal以下のレトルト食材」4つ

小さめにカットされていて食べやすく、優しい味わいのカレーです。1袋180g入りで194kcal。野菜中心の食事がしたい日にも活躍してくれそうです。

【商品情報】
無印良品「素材を生かしたベジタブルカレー ベジタブルコルマ（野菜のクリーミーカレー）」
価格：￥290

韓国伝統食を手軽に楽しめる！「ごはんにかける サムゲタン」

薬膳料理が根付く韓国には、健康で綺麗になれるとされる伝統食がいろいろありますね。代表的なものといえばサムゲタン。しかし自宅でつくるとなると、なかなか手が出しにくいかもしれません。『無印良品』の「ごはんにかける サムゲタン」は、1人前用のレトルトパウチだから手軽に食べられておすすめです。



鶏肉、きくらげ、白きくらげ、もち麦、生姜、にんにく、クコの実、高麗人参など、本格的なサムゲタンと変わらない材料が使われています。なかなか調理する機会がない、白きくらげや高麗人参が入っているのも高ポイント。



もち麦がしっかり入っているので腹持ちも良く、小腹が空いたときの夜食にもおすすめです。1袋当たり180gで145kcal。雑穀米にかけて食べると健康にも美容にも良さそうです！【商品情報】
無印良品「ごはんにかける サムゲタン」