ヘルシー

鍋女子会をするなら、さっぱりとした味付けで低糖質、コラーゲンも摂取できるヘルシーな博多名物・水炊きはいかが？京町家のような風情溢れる空間をはじめ、デートや女子会にぴったりな、おしゃれでゆっくりできる東京都内の水炊き・焼鳥専門店3軒をご紹介…

おはようございます！今日は秋が旬のきのこがたっぷり入った、「春雨ときのこのレンジ和え」をご紹介します！秋に【秋渇き】という季節の言葉があります。夏バテで落ちてしまった食欲が、秋の過ごしやすい気候になると自然と増していき、いくら食べても食欲…

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします！略して「朝すぐ」。朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはん…

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！早速質問です。みなさんは日中外出先でお腹が空いたらどうしていますか？コンビニでお菓子を買ったり、カフェでケーキを食べたり…

女優の井桁弘恵（22）が、12日発売の女性ファッション誌『ar』11月号（主婦と生活社）に登場。身長170センチという抜群のスタイルとくびれが際立つヘルシーな美ボディを披露した。福岡県出身の井桁は、“人気女優の登竜門”といわれる『ゼクシィ…

かぼちゃと豆腐で簡単一品♪甘くてホクホクしたかぼちゃが美味しい時期になりましたね。煮物に汁物、天ぷらや炒め物とさまざまな料理に使えるので、冷蔵庫にあると便利な野菜のひとつですね。今日は、お弁当のおかずや小腹が空いた時、お酒のおつまみにもな…

モデルの森絵梨佳（31）が、12日発売の女性ファッション誌『ar』12月号（主婦と生活社）に登場。同号の大特集「ビューティ」にちなみ、同誌の絶対的美肌クイーンが、“恋愛成就顔”でカバーを飾った。読者だけではなく名だたる女優やモデル、さらに…

これからの季節、気温が下がっていくなかで気を付けたい体調管理。寒さや乾燥も気になってきますよね。そこで今回は美容家・芝本裕子さんがおすすめするヘルシーで、美容や健康に役立つ一石二鳥な食品を3つご紹介します！■1：喉に異変を感じたら必ず飲む…

おかずの定番、ポテトサラダ。定番中の定番ゆえ具材も味付けもそれぞれの家庭の味がありますね。そこで今回はちょっと変化球のレシピ、プレーンヨーグルトを加えたヘルシーで美味しくカロリーオフできるポテトサラダをご紹介します！リンゴ酢を入れた、ほど…

大切な人へプレゼントや自分へのご褒美にも資生堂は、ヘルシーライフをサポートするサプリメントブランド「N.O.U(エヌオーユー)」から、「N.O.U スペシャルギフト 2nd Ave(セカンドアヴェニュー)」を数量限定で2019年10月21…

大人のエレガントショートトップはふんわり、後頭部は女性らしい丸み、襟足はタイトにカットした大人エレガントなショートスタイルです。顔周りは長めに残しているので、小顔効果があります。耳にかけたスタイリングも相性抜群です！大人のエレガントショー…

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。前回の記事（おかかクリチのごまおにぎり）はいかがでしたか？おにぎりのバリエーションにマンネリしている方もぜひお試しくださいね。今回は、秋の体におすすめ食材をつかったホットサンドを…

ヘルシーな食べ物とは、どのような食品を指すのでしょうか。またヘルシーな食べ物を食べることで、体内にどのような効果をもたらすのかも気になりますよね。今回はヘルシーな食べ物について、美容・健康ライターのNao Kiyota先生がわかりやすく解…

食欲の秋だから自分へのご褒美神戸北野ホテルでは、2019年10月15日（火）より期間限定で「ナイトデザートブッフェ～天使と悪魔のハロウィンパーティー～」を開催します。同ホテルが企画したハロウィンパーティーは、とってもヘルシーな女性に嬉しい…

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！外食が増えてしまったり、食事を抜いてしまったりすること、ありませんか？ そのような食生活が続くと乱れてしまうのが、腸内環…

木綿豆腐を厚めにカットして、高温で揚げた厚揚げ。大豆から作られているためヘルシーながら、食べ応えがある食材ですよね。今回はそんな厚揚げを使った一品をご紹介します。厚揚げの上に明太子をのせて、オーブントースターで焼けば完成の簡単おかずレシピ…

おはようございます！料理家・国際中医薬膳師の齋藤菜々子です。前回の記事（レンジで簡単カルボナーラリゾット）はいかがでしたか？秋の便秘対策をしながらレンジだけで作れるお手軽リゾット、ぜひお試しくださいね。今日は、秋も深まってきたこの季節、乾…

お手頃価格で手に入りやすいエノキ。ヘルシーなうえに食物繊維も豊富な食材ですよね。今回はそんな優秀食材のエノキを使ったアレンジレシピをご紹介します。みんな大好きな春巻き。外はパリパリ、中はトロッとしたチーズとエノキの食感がたまりません。下味…

みんな大好きなお弁当おかずの定番といえば、しっかり食べごたえのあるジューシーな「揚げ物」。でも、油の準備や後処理、衣付けなどが面倒で、つい避けてしまう…なんていう方も多いはず。さらに健康や体型を気にする女性にとっては、揚げ物のカロリーも気…

“海のミルク”と呼ばれるほど栄養がたっぷりな牡蠣。どうせなら、ほかの栄養素もバランスよくとれる食べ方をしたいですよね。2019年9月5日（木）より、「ガンボ＆オイスターバー」など全国に26店舗のオイスターバーを展開する日本最大級のオイスタ…

先日木の実＆フルーツ ヨーグルトレーズン入りを食べておいしかったので、一緒に並んでいた黒糖きな粉アーモンドも購入してみました！こちらも前回同様にオシャレで中村アンみたいなヘルシー女子がつまみそうなおやつです。意識が高そうな女子を目指して、…

食べ過ぎてしまった翌朝やダイエット中は、なるべく低カロリーでヘルシーな朝ごはんが食べたいもの。でも、量を減らすばかりでは、ストレスが溜まったり栄養が偏ったり、ダイエットが成功しにくいですよね。今日は、食べ過ぎた後やダイエット中でも「しっか…

秋の味覚のひとつ「しいたけ」は、旨味がつまった、香り高い食材。おいしいだけでなく、食べごたえがあるのに低カロリー、というところも魅力ですよね◎肉厚で大きい、香りの強いしいたけが手に入る旬の時期こそ、毎日の朝ごはんやお弁当で季節の味を楽しみ…

美しさは日々口にしているものから作られるもの。何気なく調理で使っているオイルやドレッシング、お米、カレールーまで。日々口にしている食材や調味料を、ヘルシーなものにシフトしてみませんか？美容家・女医・モデル…美のプロフェッショナルたちがおす…

カナダの南東部、アメリカとの国境近くでNYからもアクセスがいいトロント。観光といえばナイアガラの滝のイメージが強いけれど、実はウェルネス最先端、Hanako世代の女子にぴったりのスポットやアクティビティがたくさんあるのです。現地で実際に体…

東京・青山のサラダ専門店「GOOD LIFE FACTORY（グッドライフファクトリー）」にて、2019年9月3日（火）より、秋の味覚をふんだんに使い、鮮やかな色合いの秋季限定サラダボウルが登場しました。サツマイモやサンマ、キノコなどの旬…

ただヘルシーなだけじゃなく、繊細なキラメキや質感で大人っぽいニュアンスを奏でてくれるオレンジがこの秋の気分。どこか親しみやすさや温もりを宿してくれるところも、愛おしい。トレンドセッターとして話題の女子力ユニット「Queentet」のメンバ…

夏ですから思い切って肌見せしていきましょう！「え、でも恥ずかしい」なんて、そんなの気にしちゃダメダメ！自己満足でもいいんです！女の子に生まれたからにはファッションを楽しんじゃいましょ！今回は肌見せ初心者さんも使いやすい、オフショルの着こな…

おはようございます、フードデザイナーのタラゴンです。さー、今週も連載「手軽でおいしい『朝すぐスープ』と簡単ごはん。」で、朝すぐできるスープとそれにあう簡単ごはんをご紹介いたします！略して「朝すぐ」。朝忙しい時でも「朝すぐスープや簡単ごはん…

「からだシフトCafé」メニューいよいよ秋めいてきた今、夏の間、落ちていた食欲がむくむくとわいてくる頃。美味しいものは食べたいけれど、太りたくない！たまには外で、ヘルシーで美しくなれるメニューをいただきたい！そんなママの欲求を叶える飲食店…