現代人の“まばたき”は浅くて半開きになりがち！？ドライアイの原因となる“まばたき不全”に注意！眼科医が解説・まばたき不全と涙の蒸発を防ぐ“瞳の保湿ベール”とは

そのため油分が不足していると、涙は蒸発しやすい状態になってしまいます。

※眼科医 有田 玲子先生のドライアイ診察室／【ドライアイ診察室】Let's まばたきエクササイズ！
https://www.youtube.com/watch?v=Xj3pdnT3_nA


正常な涙

■若年層は特に注意！不完全なまばたきに陥りやすい現代人の生活
瞳を守るためにも大切なまばたきですが、現代は不完全になりやすい環境にあります。その大きな要因が、VDT(Visual Display Terminals)作業と呼ばれるPCやスマホの使用です。集中して画面を見続けることで、まばたき回数は通常時の約1/4になってしまいます。さらにこのような状態が続くとまばたきをする筋肉(眼輪筋)が衰え、完全にまぶたが閉じない浅いまばたきになってしまいます。こうした状態では、適切に瞳の保湿ベールをつくる油分が分泌されません。不完全なまばたきは、特に若年層(20～30代)に多い傾向※があることもわかっています。昨今はテレワークやオンライン授業などの定着によって、VDT作業時間が増加しており、瞳が乾きやすい状況におかれているのです。