20～40代の男女約500名を対象にした「2022年版 自己肯定感現状調査」の結果

ふつう～かなり高い結果の方の人生幸福度


やや低い～かなり低い結果の方の人生幸福度

■まとめ
自己肯定感が低いからダメ、高いから良いという事はありませんし、低い結果の方も30％近くの人が「自分の人生は幸福だと感じる」と回答しているので、必ずしも自己肯定感を高める必要はないですが、自己肯定感がやや高い～かなり高い結果の人(全体の約25％)は90％以上の方が自分の人生は幸福だと回答しているので、現状の人生が幸せだと感じられていない方は自己肯定感を高めることが幸せへの近道とも言えます。

自己肯定感は高めるというよりも、“本来の自分の価値に気づいていく”ことや“自分自身の理解を深める”ことで結果として高くなっているものです。

昨今の自己肯定感ブームにより“自己肯定感を高める方法が書かれた本”や“自己肯定感を高めるセミナー”などが世の中に溢れていますが、「色々試したけど自己肯定感高くならなかった…」と、逆に自己肯定感が下がってしまった方も多いようです。

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