お風呂は、毎日入らなくていいんです！【3児ママ小児科医のラクになる育児】

こんにちは、小児科医の保田典子です。私生活では8歳、6歳、4歳の子育て中です。今回は、お風呂の話です。赤ちゃんの沐浴から幼児の入浴まで、お風呂は育児のなかで大変なもののひとつかもしれません。

「沐浴は毎日させましょう」と指導はありますが、果たして本当にそうなんでしょうか？ 海外の育児事情なども織り交ぜてお話ししたいと思います。

生まれてから1カ月間、沐浴しないこともある！

以前、中国出身の方が「赤ちゃんは生まれてから1カ月は入浴（沐浴）しないで拭くだけにする」という習慣を教えてくれました。中国は広いので、中国全土その習慣ではないかもしれませんが、1カ月健診で顔を見せてくれたその赤ちゃんは、湿疹ひとつないとてもきれいな皮膚でした。匂いも臭さなどはまったくなく、「これはこれでアリなんだ」と印象に残った経験があります。

病院のNICUや新生児室でも、以前は出生後すぐ沐浴し、その後毎日沐浴というのがスタンダードでした。しかし今は、出生後すぐの沐浴は体温低下のリスクもあることから、血液などを拭きとるだけで、その後退院までに1～2回沐浴する「ドライケア」を導入する施設が多くなっています。

肌トラブルの原因、大きく分けるとこの4つ

お風呂やシャワーは1日についた汚れや汗を洗い流す作用があります。
肌トラブルの原因は、大きく分けて4つあります。

①汚れ（汗、うんち、食べ物など）
②石けんのすすぎ不足（汚れによる肌荒れと同じ）
③皮脂の取りすぎ（洗いすぎ）
④保湿剤不足（皮膚のバリア機能の低下）

つまり、お風呂に入っても入らなくても、上記の原因が取り除ければいいわけです。

私もよく「沐浴スキップ」してました

私は産後の肥立ちが悪かったのもあり、体がつらい時は沐浴をスキップしていましたし、子どもが大きくなっても体調がつらいときや疲れているときは、冬場のお風呂やシャワーはお休みしたりしています。

ただ、陰部はなんとなく洗わないと自分も気持ち悪い感じがするので、おしりまわりだけはささっと洗ったりで済ませたりしました。

海外では、毎日シャワーはするけど、シャンプーは毎日しないという習慣のところもあります（シャワーすら毎日入らない国も多いですが、子どもでは少なさそうです）。
皮膚トラブルをかんがみて、日々の清潔方法を選択すればいいのではないでしょうか。