「どうしたらいいの、涙が止まらない！」生理中は不安や絶望でいっぱいに

 

生理期間中にいつもよりも心が弱くなってしまうことは仕方のないことだと今は受け止められるようになりました。ひとりで不安やつらさを抱え込みそうなとき大切なのは、それをどう良い方向に導いていけるかが大切だと感じました。これからまた生理中に心の不調に襲われそうになったときは、何も考えず無心になれる時間をじょうずに作っていきたいと思います。

※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。症状によっては、月経前症候群（PMS）、月経前不快気分障害(PMDD)と診断され、医師による治療が必要になる場合もあります。

監修／助産師REIKO

著者／橘 純香