食べすぎると弊害も…！子どもにオススメできない「NGおやつ」。幼児期のおやつが与える影響とは？

春は公園遊びの合間にレジャーシートを広げて、鮭おにぎりやおやきなどを食べたりするの良いですね。

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乳幼児期は規則正しい食習慣を身につけて、生活リズムをつくっていく大切な時期です。おやつの時間を利用して、生活リズムと食事習慣を作りましょう。おやつも大事な食事の一部です。ながら食べをしない、ダラダラ食べない、立って食べたりしないなど、食事の基本的なルールを再認識できる場にもなるといいですね。

食事のバランスは1食だけで見るのではなく、1日や数日単位で見て、つじつま合わせしていけると親御さんの気持ちもラクになりますよ。

参考

（※1）消費者庁「窓やベランダからの子どもの転落事故に御注意ください！」（令和2年9月4日）

（※2）東京消防庁「住宅等の窓・ベランダから子どもが墜落する事故に注意！」

監修者・著者：医師 高円寺こどもクリニック院長 保田典子 先生
高円寺こどもクリニック院長。3児の母。