子供の枕はいつから必要？「枕外来」の医師が明快解答！

■子どもの枕、選ぶポイントは？

――　では、子どもの枕を選ぶときはどんなことに気をつけて選べばいいのでしょう？

「枕を選ぶ基準は、基本的に子どもも大人も同じです。具体的には以下の条件を満たす枕を選ぶようにしましょう」



――　ジャストな高さ、頭が沈み込まないフラットな素材と形、そしてメンテナンス！　メンテナンスが大事とは想像していなかったので、驚きました。

「子どもは大人より体の柔軟性が高く、個人差も大きいので、一旦決定した高さで一晩二晩寝てみて、朝起きたとき頭が枕にきちんとのっているかを確認するなど、微調整が大切です。

子どもの枕は、特に「3、メンテナンス」がとても重要になります。なぜなら、子どもには成長があるからです。身長体重の成長とともに、枕も高くしていかなければなりません。

大人の方であれば通常2年ごとの見直しをすすめていますが、子どもの成長は目覚ましく、半年で全く体格が変わることも少なくありません。合わない枕は拷問といってもいいでしょう。このメンテナンスを、お父さん・お母さんにしていただきたいと思います」

――　成長するスピードが早い分、「寝づらい枕になっていないか」を見てあげたほうがいいんですね。でも、具体的にどんなところをチェックすればいいんでしょうか？

「ポイントは以下の通りです。



この3つの計測方法で正しい枕の高さを都度、確認していただきたいですね」

――　なるほど…。もし、クリアできていないポイントがあれば、それが枕を見直すタイミングと考えたほうが良さそうですね。買っただけで満足せず、定期的にこうしたポイントをチェックしていこうと思います。

今回取材させていただいたことで、「正しい枕選び」は健康と深く結びついていることがわかりました。

子どもに毎日元気でいてもらうために、親である私が正しい枕を選ぶ。その具体的な方法を、今回知ることができました。子どもの枕について疑問に感じていた方はぜひ、参考にしてみてくださいね！