７つの問いかけで、自信を失った子どもが「考え方のくせ」から脱せる？自分で自分を応援するリフレーミングのコツ

「もうちょっと、自分も〜だったら良かったのに」とか、「〇〇さんみたいにできたら、毎日楽しいだろうなあ」とか、「なんで自分は、みんなと違うんだろう」とか……（私もそう思っていましたよ）。
でも、一見その人の"短所や欠点"に思えることも、"長所やいいところ"とセットになっていることは、本当に多いんですよ。

例えば、
「空気が読めない」→「自己主張できる」
「落ち着きがない」→「行動力がある」
「飽きっぽい」→「切り替えが早い」

……というように、逆に言うことだってできるんです。もしかしたら、自分では気になる短所や欠点も、どこかの誰かの目からは、あなたの長所や魅力として映っているかもしれませんね。
そして、世界中を探しても、短所だけの人、長所だけの人も、きっと一人もいないでしょう。
完璧な人はいません。ちょっとくらい、凸凹しているほうが、人間らしくて、いいじゃないですか。

毎日のルーティンとして、フツーに、何気なく続けていることって、結構ありますよね。
例えば、「身支度をして学校に行く」とか、「宿題をこなす」とか……。
小さなころは、ただ着替えただけでも「すごいね！」とか、宿題をやっただけでも「えらいね」なんて、親や先生にほめられたかもしれません。
でも、いつの間にか、それが”フツーのこと”で、やって当たり前になっているので、それができたからと言って、もう誰もほめてはくれないけれども、そこに、あなたの小さな頑張りの積み重ねがあることは、今でも変わりありません。

たとえ、些細な習慣や、誰もが毎日当たり前にこなしていることでも、続けることって本当は簡単じゃないですよね。
その、見過ごされがちな”フツー”の小さな頑張りに、誰も気づいてくれないのならば、自分で気づいて「今日もオレ、よくやった」「毎日よく頑張ってるね、私」って、ちゃんと自分をほめてあげませんか。

周りと比べて、"できない"と感じることが多かったり、クラスのみんなができることができなかったりすると、自分だけ置いていかれるような焦りを感じるかもしれませんね。
特に思春期では、ほんの数ヶ月で身長が１０センチ以上も伸びる子がいるように、誰もが心身の成長が著しい時期にありますし、学校ではテストの順位や偏差値などが数値化されてもいて、能力の優劣を比較しやすい環境でもあるでしょう。でも、例えば、身体測定の時の身長・体重の成長曲線が「平均」