育児ってママだけがすること？　忙しいパパでも知るべきこと

何時頃に何をしていたのか、詳細に記載して渡してみましょう。

私はエクセルでフォーマットを自作しましたが、24時間の時間軸がついたタイプの手帳があると便利です。

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以上、いかがでしたでしょうか。

ワンオペ育児をさせてしまうことは、ママにはもちろん、パパ自身にもデメリットとなることがあります。夫婦間での負担感を均せるよう、何度でも話し合う価値はありそうですね。

なお厚生労働白書（※）によれば、休日にもワンオペ育児になる家庭が2人目の子を持つ割合は、10％弱。

休日は夫も6位間以上家事育児をする、という家庭の6〜7分の1となっています。ワンオペ育児の解消は、少子化問題の解消にもなるのかもしれません。

●ライター／佐原チハル
●モデル／福永桃子・藤沢リキヤ