イライラは仕方ない！ 男性に知って欲しい生理のツラさとメカニズム

それが生理の出血です。

不要となった子宮内膜を剥がして子宮自体が収縮する ことで排泄させるので、そのときにお腹や腰に痛みを感じるのが生理痛。

セロトニンの分泌低下で先述のような心の変化が起きたり、頭痛、食欲増進、肩こりなども起きたりするため、男性には理解できないお腹の痛みがあります。

それをたとえるなら、下痢をしたときのお腹の痛みや風邪をひいたときの頭痛が何日も続く と言えばわかりやすいかもしれませんね。

生理前や生理中に体調が悪かったり、急にイライラしたりするのは決して本人が望んでいることではなく、ホルモンバランスの変化によるものですから、男性には大きな気持ちで見守りフォローしてあげていただきたいと思います。

【参考リンク】
・生理のしくみ（生理周期、生理期間） | ソフィ（http://www.sofy.jp/library/02-1.html）

●ライター／SAYURI（心理食育インストラクター）