リフティングはドリブル上達につながる！　リフティングのポイントも解説

ボールの正しい位置を捉えるという点は、ドリブルやパスも同じです。ドリブルの際に足で触れるボールの位置を間違えると思ったような方向に進めません。また、パスの際に力が入りすぎると、味方にとってトラップしにくいパスとなってしまいます。

このような点から、ボールの扱い方を覚えることがドリブルやパスの上達にもつながると考えられます。

ボールの扱いを上達させるリフティングをするには

では、ボールの扱いを上達させるためのリフティングをするにはどうすればいいのでしょうか。

もっとも簡単な方法としては、決められたエリア内でリフティングを行うというものがあります。

このルールであれば、エリアの外に出ないようにボールを扱うことを意識することができ、ボールに触れる位置や力加減を養うことができるでしょう。

最初のうちはエリアを大きく設定し、慣れてきたら徐々に小さくしてみてください。また、さまざまな部位で行うことでどの部位でも安定してボールを扱えるようになるでしょう。

まとめ

今回は、リフティングの概要から目的、リフティングの上達がドリブルやパスの上達につながる理由などについて解説しました。リフティングは回数を増やすよりも、ボールを正確に扱えるようになることが大切です。ボールの扱い方が上手くなれば、ドリブルやパスの際のボールコントロールも上達すると考えられます。ぜひ、今回の内容を参考にリフティングに取り組んでみてください。

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