横澤夏子、滝沢カレンが「冷たい飲み物や食べ物を口にしている姿は見たことがない」

そう、私は最近、酵素ドリンクを飲みながら行うファスティングに夫と一緒に挑戦をしてみました。すると、寝起きがすごく良くなったし、腸が活発に動いていることを実感。また、爽やかな気持ちにもなれました。脳が欲しがるものを思いっきり食べて満たされるのも幸せになれていいのですが、それと同じくらい、腸を休めることは大事なんだなと実感しました。

自分の内臓をいたわる人になるためには、「ま（＝豆）、ご（＝ごま）、わ（＝わかめ）、や（＝野菜）、さ（＝魚）、し（＝しいたけ）、い（＝芋）」という合言葉で知られるヘルシーで体に優しい食材を選んでみましょう。休肝日のように内臓を休ませる日を作ってみるのもよさそうです！

よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。バラエティ番組やCMで活躍中。2023年6月に第三子を出産。

※『anan』2024年2月7日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾

（by anan編集部）