スイーツ風なのに罪悪感0！変わり種オーバーナイト・オートミール

・・・1/4個

ナッツ（くるみやピーカンナッツなど好みのものを1種類）・・・大さじ2

【作り方】

1.Aをジャーなどに入れてよく混ぜ、冷蔵庫でひと晩寝かせます。

2.翌朝、リンゴ、ナッツをトッピングすれば完成。

フレーバー2:バナナパウンドケーキ味


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バナナとバニラエッセンスの組み合わせが、まるでバナナブレッドのような風味に。ひと晩寝かせたシナモンの豊かな香りは、朝から贅沢な気持ちにしてくれるはず。

写真のように、お好みでチアシードを加えるのもおすすめです。さらにヨーグルト（大さじ2程度）を加えてからひと晩寝かすとボリューム感もアップし、味わいもすっきりします。

【材料】（1人分）

Aオートミール・・・1/2カップ

Aミルク・・・1/2カップ

Aバナナ（スライスする）・・・1/2本

Aはちみつ（またはメープルシロップ）・・・大さじ3/4〜1

Aシナモンパウダー・・・小さじ1/5〜1/4

Aバニラエッセンス（あれば）・・・2〜3滴

A塩・・・少々

バナナ・・・（トッピング用にスライスする）・・・1/2本

ナッツ（くるみやピーカンナッツなど好みのものを1種類）