もっと分泌！35歳から恋愛も仕事もうまくいく「女性ホルモン」の出し方って？

私たち女性の心と体に、良くも悪くもさまざまな影響を及ぼす女性ホルモン。たっぷり分泌されれば、心身ともに快活な毎日を過ごすことができるものの、分泌量が低下すると心身の不調を感じやすくなります。

女性ホルモンの分泌量は30代後半から減少するため、意識的に分泌を促すライフスタイルを心がけたいですね。

35歳を過ぎて・・・こんな症状はありませんか？


歳を重ねるごとに、このような症状に悩みがちになってはいませんか？

・朝の通勤電車内で、立ちくらみやめまいが起こる。
・わけもなく周囲にイライラして、あとになって悔やむことがある。
・以前と比べて汗をかきやすくなった。
・急にどっと疲れやすくなった。

たとえばこれらは、女性ホルモンが低下すると起こりうる体の不調です。

慢性化すれば、「やる気が起きない」「恋人とうまくいかない」など、仕事や恋愛面にも悪影響を及ぼす可能性があります。早めに対策を始めましょう！

【女性ホルモン】暮らしのなかで上手に増やすヒント


美肌や美髪など女性のキレイを作る「エストロゲン」と、妊娠への作用が大きい「プロゲステロン」。主にこの2つが女性ホルモンと呼ばれるものです。