「禁酒したのになんで!?」なぜか太る…！飲まない女性がブクブク太るワケって？

そうと分かれば、これまで以上に大豆製品の摂取を心がけたくなりますよね。

ところが、エクオールを産生する腸内細菌は、すべての人の腸内にいるわけではないのです。つまり、食事の際に頑張って大豆製品を摂ったとしても、女性ホルモンUPにはつながらない人もいるということです。

エクオールがつくり出せなければ、痩せやすい体質になるのは難しい……とも言えそう。それって悲しい！

エクオールをつくり出せない人は●●で改善！


日本人の約50％しかつくり出すことができないと言われている「エクオール」。

産生できるかどうかは、子どもの頃の食生活と関係しているらしく、大豆製品など和食中心の生活を送っていた人ほど、エクオールをつくり出せる割合が高いそうです。みなさんはいかがでしょう？

もしもエクオール産生菌を持ち合わせていなかった場合でも、乳酸菌や食物繊維を含む食品を積極的に摂りながら腸内環境をよくすることで、改善される場合もあるそうですよ。

また、エクオール含有のサプリなどの健康補助食品を利用するのも効果的です。サプリなら、エクオールをつくり出す腸内細菌を持っていない人でもエクオールを直接摂ることができ、産生菌のある人はエクオールのはたらきをより強化することができるそうです。