10月の環境変化に負けない！心身のバランスを整えるアロマ3選

（木本さん）

【昼】明るくアクティブにしてくれる香り


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気温や日照時間の変化が激しいシーズンのため、日中はストレスを溜めがち。そこで、日中を元気ハツラツな気分にしてくれる香りを取り入れましょう！

おすすめは、爽やかなオレンジと優しいフローラルなネロリの組み合わせが好バランスな「MARKS&WEB」の「モイスチャーハンドクリーム ネロリ／オレンジ」。ハンドクリームなら、仕事中にもサッとつけられますよ。

オレンジとネロリは、ストレスを発散し、気分を高め、不安や憂鬱な気分を和らげ、心のバランスを整える効果が期待できます。また、ネロリにはホルモンバランスを整える効果があるため、生理前の心身の不調にも◎。

「このほのかな甘い香りを嗅ぐと、”お菓子を食べたい”欲求が抑えられるように感じるため、ダイエットにも役立っています」（木本さん）
【夜】質の良い睡眠をとるための香り


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就寝前は、一日がんばった心と身体を癒してあげる大切な時間です。

そんなご褒美タイムには、上品で贅沢な大人の香りの「Jo Malone」