くらし情報『ぽっこりお腹にさようなら!果物の食物繊維たっぷりグリーンスムージー』

ぽっこりお腹にさようなら!果物の食物繊維たっぷりグリーンスムージー

・・・100ml〜200ml

【作り方】

1. リンゴとキウイフルーツは一口大にカットし、皮付きのまま芯はお好みでとり、バナナとアボカドは皮をむき一口大にカットします。 ケールは茎・小松菜は根も含めざく切りにします。

2. ミキサーに1とアーモンドミルクを入れ攪拌します。 スムージーの濃度は、分量内のアーモンドミルクでお好みの濃度に調整してください。

おいしく食物繊維がたっぷりグリーンスムージー生活で、さっそくぽっこりお腹を解消しましょう!

参考:グリコ、わかさ生活

(トップ画像・レシピ制作:Yuko Amari)

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