2017年1月19日 11:00
ぽっこりお腹にさようなら！果物の食物繊維たっぷりグリーンスムージー
・・・100ml〜200ml
【作り方】
1. リンゴとキウイフルーツは一口大にカットし、皮付きのまま芯はお好みでとり、バナナとアボカドは皮をむき一口大にカットします。 ケールは茎・小松菜は根も含めざく切りにします。
2. ミキサーに1とアーモンドミルクを入れ攪拌します。 スムージーの濃度は、分量内のアーモンドミルクでお好みの濃度に調整してください。
おいしく食物繊維がたっぷりグリーンスムージー生活で、さっそくぽっこりお腹を解消しましょう！
参考：グリコ、わかさ生活
（トップ画像・レシピ制作：Yuko Amari）
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