夏は火鍋でキレイに痩せよう！簡単レシピから薬膳ブレンド法まで

そこにお好みの薬膳をブレンドしていきます。 自分の身体の状態に合わせて、必要な薬膳を取り入れていきましょう。

体調に合わせて薬膳をチョイス！

薬膳はスーパーやネットで購入が可能です！

薬膳は、漢方として使われるだけあり、そのままだと匂いがきつく食べにくいもの。でも、激辛スープの中に入れることで、薬膳の匂いが気にならなくなりますよ。

●ナツメ

必ず入れたいのがナツメです。不眠症改善や、肝臓を強化する働きもあります。 ビタミンCも豊富に含まれているため、美肌作りにも最適。

●クコの実

肌のつやを整える働きがあり、美肌・美白効果に優れています。若々しい素肌美人になれますよ。

●リュウガン

生理不順や、便秘の解消など、女性特有の悩みを解決してくれます。血圧が高めの人にもおススメです。

●チンピ

ダイエット効果重視ならチンピ。カルシウムが豊富で脂肪分解、代謝を高める効果が期待できます。

●トウジン

夏バテで落ちた食欲を取りもどす働きがあります。疲労回復にも◎。

●ホァージョー

中国版の山椒です。舌がしびれるような辛さと香ばしい香りが特徴で、 自宅の火鍋が本格的に。火鍋パーティーが盛り上がりますよ！

本来、火鍋には羊の肉を使うのが定番ですが、少々癖があるため苦手な人も多いようです。