キレイで健康な人は「体温」が高い！低体温を改善する方法

みなさんは普段の自分の体温がどのくらいか知っていますか？体温は36.5℃程度が理想と言われていますが、実はそれ以下の低体温になると、さまざまなトラブルが発生する可能性があるのです。

低体温による体のトラブルに大きく関係しているのが「体内酵素」。体温が下がることで体内酵素の働きが悪くなり、女性の健康や美容にも悪影響を与えてしまいます。

そこで今回は、低体温のデメリットと改善方法をご紹介します！

体温と体内酵素の関係って？

私たちの体内にある酵素は、食べ物を分解したり、体の栄養素を生成するなど、体のさまざまな化学反応を促進してくれる重要な存在です。

体内酵素の働きが低下すると、

・新陳代謝が悪くなる

・免疫力が低下する

・病気にかかりやすくなる

などの問題が発生します。

酵素は体温によって大きく左右され、36.5度で最も効率よく働くという性質を持っているそうです。体が冷えていると酵素はきちんと働いてくれません。

美容や健康のためにサプリメントなどで毎日酵素を摂取しても、低体温を改善しなければ無意味になってしまうかも！

酵素の働きが低下するとこんなことも・・・

酵素の機能が低下して新陳代謝が悪くなると、こんな怖い状態に陥ることも。