くらし情報『正月太りでも安心!太りにくいスイーツの食べ方』

正月太りでも安心!太りにくいスイーツの食べ方

そこでベストなのが、血糖値が緩やかに上がる14~18時の時間帯。

日中の活動でエネルギーを消費している時間でもあります。

また朝食を食べている人は、午前中に間食するのもOKです。

疲れた心をほぐしてくれたり、やる気をアップさせてくれるスイーツ。

食べないことでストレスを溜めるよりも、上記のポイントを抑えて、甘いものと仲良く付き合っていきたいですね。

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