「人と繋がってないと不安…」ならSNSじゃなくて「ヨガ」をやってみて！

まるでSNS!? ヨガの「つながる」って？

経典にはいろいろな教えが説かれてあるわけですが、目的はただひとつ。

その教えを実践することで「つながりに満ちた人になる」ということ。

つながりと言っても、さまざまな種類があります。

自分の心と身体、自分と宇宙、自分の心と他の人の心……。

これら全てと上手くつながり、コントロールし、バランスを取ることができれば、まさに人生幸せですよね！

ヨガは。古代の賢者たちが編み出した「人生をよりよく生きるための智恵」だったんです！

それにしても「人とつながりたい」と思う気持ちは、何千年も前から変わらないなんて……なんだか不思議ですよね。

つながりに満ちた幸せな人になるには？

ヨガ・スートラには196もの教えが載っているのですが、より実践的な内容である「ヨガの八支則」をまずは意識しましょう。

8つの段階を経て習得するものです。最初の段階は、日常生活の上での基本的な戒律を実践することからはじまります。

嘘を言わない、物を盗まないなど、どんな社会でも礎となることばかりです。

みなさんもきっと、ベースはクリアできると思います。

第3段階以降にやっと、身体のコントロールなどの技術的な訓練がはじまります。