血圧を下げたい方必読！食事と生活習慣のポイント

厚生労働省健康日本２１（アルコール）＜https://www.mhlw.go.jp/www1/topics/kenko21_11/b5f.html＞（最終閲覧日：2022/4/26）
日本高血圧学会高血圧治療ガイドライン2019＜https://www.jpnsh.jp/data/jsh2019/JSH2019_hp.pdf＞（最終閲覧日：2022/4/26）
厚生労働省アクティブガイド -健康づくりのための身体活動指針-＜https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/2r9852000002xple-att/2r9852000002xpr1.pdf＞（最終閲覧日：2022/4/26）

【執筆者】広田千尋/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。