最近、睡眠時間足りてますか? - 「深夜番組が面白くて」「眠くて死にそう」

・「もっと寝ないと夕方に頭痛になってしまうので困っている」(22歳女性/金融・証券/事務系専門職)
・「もっと寝たいけど、子どもが早起きなので」(27歳女性/金融・証券/秘書・アシスタント職)

■5時間以上～5時間30分未満
・「ちょっと短いけど、会社で昼寝できるのでこれくらいです。犬の早朝散歩があるので仕方ないです」(44歳男性/情報・IT/技術職)
・「少なくとも4時間はとりたいと考えています」(31歳女性/小売店/秘書・アシスタント職)

■総評

最も多い人が回答した平日の睡眠時間は「6時間以上～6時間30分未満」だった。全体で見ると、7時間以上の睡眠をとっているのは33.4%にとどまり、3人に2人は7時間未満の睡眠で平日の日々を過ごしていることがわかった。ちなみに、最も少ない睡眠時間は1時間30分以上～2時間未満(1人)で、9時間以上の睡眠をとっている人も1人いた。

また、自身の睡眠時間を「ちょうどよい」「適切」などと満足している人は85人だったのに対し、「もっと寝たい」「睡眠不足」などと不満気味な人は2倍近い153人にものぼった。調査対象者の半分以上が「朝は眠くて死にそうになる」