二の腕を細くするエクササイズ - 1日1分でOK! とにかく動かして脂肪退治!

最初はちょっと大変かもしれませんが、1日1分! 続けてみてください!

ポイントは「ゆっくり」「お尻が地面につくぐらい」です! 動きを速くすると逆効果なので注意!

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教えてくれたのは……

年間4,000件以上のボディメイク実績のほか、ファッション誌のエクササイズ監修などを多数こなす。また、テレビ番組の企画監修や海外(フランス、パリ)でのモデルボディメイク指導なども行っている。

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