手越祐也、行動力の原点「小さい頃から…」 “1日1食”生活への変化も明かす

それが当たり前で、日本は天災が多いので、天災が起こったら今の自分にできることを周りに相談してやる。そういうのは、小さい頃からやりたいと思ったらすぐやってきたというのがあったからかもしれません。

――最後に、最近何か変えたことや変わったことがありましたら教えてください。

食事を1日1食にしました。

――何かきっかけがあったのでしょうか?

今年の初めに腰を痛めてしまって。ご飯を好きなだけ食べたいので、それ以上に運動するようにしているのですが、腰を痛めてしまうとしばらく何もできなくて、食事をコントロールしないと太るなと思って1日1食、夜だけにしました。今はもう回復して運動していますが、夜1食の生活に慣れたら昼にお腹がすかなくて、昼の1時間休憩もいらなくなって仕事効率がよくなりました。体も軽いし、肌の調子もいいし、頭も冴えるし、時間も捻出できるし、意外と自分の中で大きな変化ですね。――腰を痛めてしまった原因は?

疲労の蓄積です。スノーボードして、帰ってきた翌日にゲームチャンネルの収録でずっと椅子に座ってゲームして、翌日もトレーニングしてレコーディングして、その夜に痛くなって。腰に負担がかかってしまったみたいですが、今はもう全然大丈夫です。