30歳前後でここが変わる!　アラサー女性の「肌とカラダ」意識調査

さらに、人間はビタミンCを体内で作れず、摂取しても貯蓄しておけないうえに、ストレスを感じている人やタバコを吸う人はビタミンCの消費が増える。

また、肌にハリやツヤを与える「コラーゲン」については、摂取してもそのままの形では身体に吸収されず、ビタミンCの手助けが必要不可欠だという。

ビタミンCの摂取方法についても理解が必要。

同じビタミンCでも「医薬品」と「サプリメント」では違いがある。

「医薬品」は、特定の症状に対する効能・効果が認められ、薬事法で承認を受けているもので、品質などについて厚生労働省などの機関の厳しい審査に合格している。

一方「サプリメント」は、栄養バランスの偏りを補助する目的の「食品」であるため、効能・効果をうたうことができない。

両者をうまく使い分けることが重要になりそうだ。

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