会議中や授業中の急な腹痛の抑え方

おなかを温めるのも効果的です。

生活習慣が原因の場合は、暴飲暴食、飲酒やタバコを控えるようにします。

改善があまりみられない場合は、医療機関で過敏性腸症候群の治療を受けてみましょう。

・IBSネット■ウイルスによる腹痛風邪などで体の免疫が下がっているときは、ウイルスによる急性胃腸炎から腹痛を起こすことがあります。

この場合、薬はあまり期待できず、栄養補給をしっかりと行いながら、体を休めて体調を万全にすることが大切です。

慢性的な寝不足から体調を崩すことでも同様のケースが見られますから、睡眠はしっかりととるようにしましょう。

■女性特有の腹痛いわゆる月経痛や生理痛といわれるもので、女性は黄体ホルモンの分泌量やプロスタグランジン(子宮の収縮を促す物質)の増加により、体調を崩しやすい傾向にあります。

たとえ月経前であっても体質によっては月経前症候群(PMS)で激しい痛みを伴うことも。

個人差があるので、ほとんど気にならない人もいれば、ベッドから起きられないような人もいます。この場合は鎮痛剤を飲むことで症状が和らぎます。

痛みが強い方の場合は、日ごろから体を温めるようにすることが重要です。

漢方薬で体質改善を行うのも良いでしょう。

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