【エンタメCOBS】姿勢を意識すれば、ダイエットにつながるワケ

海外ではバランス感覚を養うだけでなく、集中力も高めることができることから、学校でいすかわりとしてボールを使用しているところもあるだとか。デスクワークしながらの姿勢づくりもよいアイデアかもしれませんね。

(小森 聡子)

●著書プロフィール
PilatesStudioKiraru 主宰。大学で生涯スポーツ科を専攻し、その後フィットネス業界へ進む。ピラティスIR,健康運動指導士として、健康的なカラダとココロを身につけるためのサポートをしている。【関連リンク】
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