【エンタメCOBS】あの人がストレスの原因？　仕事で体が緊張しない距離は？

しかし、徐々に相手のことを理解していくうちに、近距離で接したとしてもこうした体への反応もなくなっていくことがほとんどです。

また、自分には害がない人だと分かっている人だとしても、頭の片隅に悪い印象があると、下記のように、その人に近づかれるたびに、緊張を起こし頭痛や首の痛みなどにつながることも。

例：
自分の左隣に座って仕事をしているAさんを、上司が口調を荒らげて仕事の指示を伝えに来ることが多い。
↓
その様子が耳に入るのも不快なので、なるべく意識がそちらへ行かないように、自分の仕事に集中するようにしている。
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無意識のうちに、左側から身を背けるように体が反応し、左側の首や背中の緊張が強まり、左首の痛みやコリが増す。

仕事でかかわる人とは、1.2～3.3メートルくらいは離れたほうが不快感は少ないとされています。実際は難しい状況も多かと思いますが、上手に距離感を保ちながら、仕事に取り組みやすい環境をつくりたいものですね。
(文／檜垣 暁子)

■著者プロフィール
檜垣 暁子(ひがきあきこ)
オールアバウト肩こり・腰痛ガイド
http://allabout.co.jp/gm/gp/51/
カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会正会員。