【コブスくんのモテ男道！】スッキリ目覚めるための5つの方法

最後に、
「これらのうち、自分で取り入れやすいことをピックアップして試してみてください。自分にとって効果がある方法を見つけ出すことが大事です」というアドバイスもいただきました。

こうしてみると、快眠を得るには、少し生活習慣を変えるだけ、ということのようです。すぐに実践したいものです。

(蘭景／ユンブル)

監修：今井祥愛氏。西川産業(東京都中央区)・広報担当。同社は1566年創業の寝具の老舗。企業内研究所である日本睡眠科学研究所は、睡眠を切り口にした寝具を研究しており、羽毛布団、ベッドから枕まで、快適な眠りで爽やかに目覚めるための商品開発に注力している。

(蘭景×ユンブル)