【エンタメCOBS】食べ過ぎたわけではないのに体重増加……なんで！？
そして、その体重がすぐ元の体重に増加したとしても、それはリバウンドではありません。
あくまで体内に入る食物の重量や便量などの変動によるもので、身体がやせたり太ったりしたわけではないことを理解しておきましょう。
毎日体重を測って体重管理をすることは大事なことですが、1日の体重変動にあまり惑わされないことが大切。また、1日の体重変動の影響をできるだけ受けないように体重を測るには、同じ時間帯に、同じ条件で体重計に乗るのがオススメです。
（ビューティ＆ダイエット編集部)
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