【エンタメCOBS】やせられない原因は脳の疲労！？

脳のなかで起こるこうした混乱の状態を脳疲労と言います。

脳疲労が起こると、脳のプログラミングが乱れ、五感に狂いが生じやすくなると言われています。五感とは視覚、聴覚、嗅覚（きゅうかく）、味覚、触覚。
今まで10の甘さで十分に甘いと感じていたものが、20の甘さを摂（と）らないと同じように感じないという具合。
感覚が鈍くなると、体を動かすこともおっくうになりはじめてしまうものなのです。

脳疲労を解消していくには、少しずつでも自分への抑圧から解放してあげること。

ダメとか禁止というフレーズを一時的に引っ込め、好き、やってみたいというフレーズを大切にしてあげるようにしましょう。

脳疲労を起こしやすいのは、至ってまじめな人。他人に言われたことを忠実に守るような人。
一日3食食べなくちゃいけないと思い込み、欲しくなくても無理して食べる人も、脳疲労を起こしやすい傾向にあります。

脳疲労を癒やすには、本当におなかがすくまで何も食べない。おなかがすいたら何時だろうと食べる。自分の味覚がおいしいと感じるものを満足するまで食べる。
こんな、一見不健康に思える食習慣も、脳疲労を回復させるには必要なステップであることがあるのです。