【コブスくんのモテ男道！】歯科医が教える。健康ドリンクで歯が溶ける!?

つまり、「健康増進のために飲んでいるドリンクが、実は歯には悪い」ということになるんです。

健康ドリンクを飲まない方がいいというのではなく、この事実をご存じない人が多いので、知っておく、ということが大切です。また、コーラ飲料はPH2.1ほどで特に酸性が強いので注意してください。

■飲んだ後は水や唾液(だえき)で口をすすぐ

――歯が溶けると、修復はできないのでしょうか。

江上先生歯のエナメル質が溶けることを『脱灰(だっかい)』と言いますが、普通は、脱灰しても唾液(だえき)の働きで中和されます。

中性になると、唾液(だえき)中に含まれるカルシウムやリンが弱った歯の表面に付着し、エナメル質は元通り修復されます。これを『再石灰化(さいせっかいか)』と呼びます。歯の表面は日ごろ、溶けたり元に戻ったりしているわけです。

ただ、修復するほうが時間がかかります。そのため、歯が長時間酸に浸っていると、再石灰化ができずに表面が溶け出してくるようになります。

――どう対処すればいいのでしょうか。

江上先生次のように注意をしてください。

(1)夜、黒酢やスポーツ飲料を健康のためにと思って飲み、そのまま寝るのが歯には最もよくない。