【エンタメCOBS】たくさん笑うだけでやせるって本当？

ほかにも、3分半、笑い続けた時と早足で歩いた時と、軽い筋肉運動をした時の消費カロリーを比べた実験があって、笑って過ごした時は約11kcal、早足で歩いた時は約17kcal、軽い筋肉運動をした時は約8kcalのカロリーを消費したそう。

たくさん笑えばそれだけエネルギーを消費するし、基礎代謝も上がるし、やせるための要素があるのです。

笑いについては、これまでもたくさんの研究者がさまざまな実験を行っていて、ストレス、免疫力、心臓などにとても良い効果をもたらすことが確認されています。

このことから、笑うことはダイエットにも、心と体の健康にもとても有効だといえるでしょう。
ダイエットにもつながるように、たくさん笑ってハッピーになりましょう！

（ビューティ＆ダイエット編集部）