【エンタメCOBS】人には言えない「大人のおねしょ」の治し方

そのため、ストレスを受けると抗利尿ホルモンの分泌も低下してしまいます。
改善には、ストレスをためないように工夫することが大切。スポーツ・音楽鑑賞・旅行・カラオケなど自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。

■不規則な生活:
不規則な生活により睡眠のリズムが崩れると、ホルモンバランスも崩れます。抗利尿ホルモンの場合も同じで、分泌のバランスを崩すことになります。
抗利尿ホルモンの分泌は、健康な体なら日中は少なく夜間(睡眠中)に増える仕組み。でもホルモンバランスが崩れると、睡眠中の分泌量が増えなくなってしまいます。

つまり、不規則な生活を続けていると抗利尿ホルモンの分泌量が激減して、夜尿症につながってしまうというわけ。

心当たりのコは、規則正しい生活を心がけましょう。
また、脳の障害などによって排尿の抑制がきかなくなっているケースも考えられます。
上記の改善を心がけても症状が良くならないようなら、泌尿器科や内科を受診してください。

（ビューティ＆ダイエット編集部）