いつもイライラしている人への5つの対処法

◇（2）せっかち



生まれ持った性格がせっかちだと、ささいなことでもイライラしがち。

例えば、レジが混雑している、電車が数分遅れたなど、日常でよくある出来事にもストレスを感じてしまうのです。

このパターンは、自分がせっかちだと自覚している人が多いですが、イライラする気持ちを理性では抑えきれないのが悩みの種といえるでしょう。

◇（3）几帳面



きっちりしないと気が済まない几帳面な人も、イライラしやすい傾向があります。

ルーティーンや行動計画があると落ち着く一方で、それが狂うとストレスに。仕事はもちろん休日の予定すらも、急な変更やアクシデントがあると不機嫌になってしまう人が多いでしょう。

そんな自分に嫌気が差して、よりイライラすることもあるようです。◇（4）感情を抑え込みやすい



周りの目を気にして思ったことが言えないタイプの人は、常に他者に合わせているストレスから不満を抱きやすくなっている可能性も。

自分以外の人や環境に行動をコントロールされやすく、本心とは異なる対応を取らざるを得ない状況が負担になっているのかもしれません。

嫌なことがあっても発散する方法を持っていないので、イライラが継続しやすいともいえます。