いつもイライラしている人への5つの対処法

◇（5）人を頼るのが苦手



仕事が回っていない、悩み事があるなど、困っている時に周りに助けを求められない人もイライラしやすい傾向があります。

人を頼ると評価が下がるのではないか、相談すると重い人だと嫌われのではないかなど、さまざまな思い込みが働いているのでしょう。

何でも1人で解決しなければならないという気持ちが、イライラした感情につながっている可能性があります。

■イライラしやすい人への接し方

身近にイライラしやすい人がいると、自分もストレスがたまりますし、周りの雰囲気も悪くなるので良いことはありませんよね。

こんな時はどうすれば良いのでしょうか？

ここでは、イライラしやすい人への接し方について解説します。

◇（1）適度に同意する



イライラしやすい人は、周りに自分の感情を受け止めてもらうと落ち着きを取り戻すことがあります。

そのため、「そうだよね」「大変でしたね」など、適度にうなずきながら同意を示すと相手の気持ちも収まりやすくなるでしょう。

しかし、相手に配慮して共感しすぎると、言動がエスカレートしたり、周りからあなたも同じタイプだと誤解されたりするリスクがあるので注意が必要です。