いつもイライラしている人への5つの対処法

◇（5）冷静な時に指摘する



イライラしやすい人による実害が大きいなら、率直に指摘した方が良い場合も。

伝え方は相手との関係性にもよりますが、基本的には2人きりで相手が冷静な時がおすすめです。

自分や周りの人がどう思っているか、どうしてほしいのかを丁寧に伝えてみてください。相手がイライラする気持ちに寄り添いつつ、こちらの要望を述べることがポイントです。

■イライラしやすい性格の直し方4つ

中には、自分自身がイライラしやすい性格で悩んでいる人もいるかもしれませんね。

ここからは、怒りっぽい性格を直す方法について解説します。

◇（1）イライラする気持ちを受け入れる



「イライラしてはいけない」「イライラする自分はダメだ」と思うと、余計にストレスがたまる人も多いはず。

いきなり感情をコントロールしようとするのは難易度が高いので、まずは自分が抱いた気持ちを受け入れることから始めてみてください。何に不満を感じているのか、周りにどうしてほしいのかを考えてみましょう。

感情のままに動くのではなく、一度立ち止まることで客観的な判断ができるようになるはずです。◇（2）自分がイライラしやすいポイントを分析する



イライラした時は、なぜそう感じるのかを考えてみてください。