いつもイライラしている人への5つの対処法

◇（2）反応しない



あからさまにイライラを言葉や態度に表し、周りの雰囲気を悪くする人のことは、無視をするというのも手段の1つ。

相手が不満を口にしていても聞こえないふりをしましょう。

察しの良い人であれば、自分の言動を反省して、イライラした感情をあらわにするのを控えてくれる場合があります。◇（3）距離を置く



相手との関わり方に選択の余地があるなら、会わないようにするのもありでしょう。

同じ職場などで距離を置くのが難しい場合は、一緒にランチや飲み会に行くのを極力避け、イライラを態度で示し始めたら別の用事があるふりをしてその場を離れるなど、工夫をしてみるのがおすすめです。

周りが離れていくのに気づけば、相手も反省してくれるかもしれませんよ。

◇（4）あえてポジティブな対応をする



イライラしやすい人のせいで場の雰囲気が悪くなった時は、あえてポジティブな反応を示すのもおすすめです。

機嫌が悪い相手に、何事もなかったかのように笑顔で話し掛けたり、不満を口にしているのに被せて別の話題を投げ掛けたりしてみましょう。

一時の感情で怒りをあらわにしているだけなら、あなたのポジティブな姿を見て冷静さを取り戻してくれるかもしれません。