「塩風呂」で手軽にデトックス！　今夜から試せる簡単な厄払いの方法とは

◇（3）厄払い



塩には、厄払い的な効果も期待できます。

そのため、新たな挑戦をする時や、試験・告白などのここぞという時には、願掛けの意味も込めて塩風呂に入ってみてはいかがでしょうか。

■塩風呂のやり方

塩風呂は正しい方法で実践することで、より効果がアップします。以下で、手順を見ていきましょう。

◇（1）浴槽にお湯を入れる



まずは、浴槽にぬるま湯（38～40度程度）を入れましょう。

長くお湯に漬かりたい場合は、半身浴ができるくらいの量に調節しておくのがおすすめです。

◇（2）塩を入れてかき混ぜる



浴槽に塩（30～50g）を加え、よくかき混ぜます。塩の粒がなくなるまで溶かすことができれば、塩風呂の完成です。

◇（3）お湯に漬かる



塩風呂に入ります。

入浴時間は、お湯の量や体調によっても異なりますが、おおよそ5～10分ほどが目安です。半身浴の場合は、もう少し長くても良いでしょう。

お湯に塩が入っている分、発汗作用も高くなるので、無理しないよう注意してくださいね。入浴後は、水分補給も忘れずに。

◇（4）保湿する


塩風呂に入ると、塩分によって肌が刺激を受けやすいため、入浴後は保湿が欠かせません。