くらし情報『“考えすぎ”をやめられない人へ。ネガティブな感情と上手に付き合うためのガイド』

“考えすぎ”をやめられない人へ。ネガティブな感情と上手に付き合うためのガイド

そのほうが上司からの評価が上がることもある

シーン5.考えや感情はコロコロ移ろう

人の感情は川の流れのように変わるもの。意見が変わった場合、その背景を探ってみる

シーン6.適度な距離を持つ

人間関係の「シミュレーションしすぎ」には注意を。適度な距離を保つことが大事

シーン7.私は私、あなたはあなた

ゲシュタルトの祈り。自分軸で生きることを第一に

など

■書籍概要

書籍名:ネガティブな自分のゆるし方

著者:大野萌子

価格:1,738円

発売日:2024年6月28日

(フォルサ)

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