防寒対策はただ着るだけじゃNG？　ライオンが教える４つの着こなしポイントとは

４．指先・足先を温める

手足が冷えると血液が流れにくくなるとともに、全身が温まりにくくなるそうです。手足の冷えは末端、つまり指先・足先から始まります。

手袋や靴下を着用することで冷えを防ぎやすくなりますので、積極的に取り入れてみましょう。

柔軟剤の選択も温活のキーだった！

身体を温める温活効果をさらにアップさせるのなら、柔軟剤選びにも気を使いましょう。リディアの実験によると、ふんわりと仕上がる柔軟剤は繊維の間に空気を抱き込ませる効果があるため、保温効果がアップしたのだそう。

特にフリース地やネル地のような起毛素材は、柔軟剤を使ってふんわりと厚みを出すと空気を取り込みやすくなり、保温効果が上がります。

寒い時期に身体をしっかり温めることは風邪を遠ざけ、万病を防ぐ効果も期待できます。快適で健康な生活を楽しむためにも、着こなしや洗濯でも温活を取り入れていきましょう。

[文・構成／grape編集部]