自宅にあるものでできた！　夏に欠かせない『アレ』を作る発想に拍手喝采

冷蔵庫で２時間ほど冷やしました。早速飲んでみます。


ただの水と違って、ほのかな塩味と甘みがあり、かなり飲みやすいです。市販のスポーツドリンクより甘みが控えめですが、後味も悪くありません。

せっかくなので、冷凍庫で凍らせたものも用意してみました。


少し溶けてシャーベット状になった部分がおいしく、凍らせても変わらない味わいが楽しめました。

たった４つの材料を混ぜるだけです、予想以上においしいスポーツドリンクができるので、これは試してみる価値ありでしょう。

家にある材料で作れるので、災害などの緊急時にも役立ちそうですね。

ただし、塩分やエネルギーの摂り過ぎには注意が必要です。汗で失ったぶんだけを摂取するよう心がけましょう。

また、自家製となるため、衛生的に調理をすること、作ったドリンクは早めに飲み切るようにしてください。

以上のことに注意しながら、自家製スポーツドリンクを活用して暑い夏を乗り切りましょう。

[文・構成／grape編集部]